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處暑的意義和養(yǎng)生

類別: 姓名學知識    發(fā)布日期:2012/8/23    【字體:
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處暑的意義和養(yǎng)生

處暑,二十四節(jié)氣之一。處暑節(jié)氣在每年八月二十三日左右。此時太陽到達黃經150°。據(jù)《月令七十二候集解》說:“處,去也,暑氣至此而止矣?!币馑际茄谉岬南奶旒磳⑦^去了。

2012年的8月23日處暑又恰巧是傳統(tǒng)的七夕節(jié)(見“七夕中國情人節(jié)-姓名配對打分”),是個特別的日子。(今年的立秋也恰巧是三伏的第一天。參見立秋 三伏 五行 養(yǎng)生)。

古代將處暑分為三候:一候鷹乃祭鳥;二候天地始肅;三候禾乃登。鷹,義禽也,秋令屬金,五行為義,金氣肅殺,鷹感其氣,始捕擊諸鳥,然必先祭之,猶人飲食祭先,代為之者也,不擊有胎之禽,故謂之義;天地間萬物開始凋零;“禾”是黍、稷、稻、粱類農作物的總稱,“登”即成熟的意思。 

 

處暑是反映氣溫變化的一個節(jié)氣?!疤帯焙卸悴?、終止意思,"處暑"表示炎熱暑天結束了。也就是說是炎熱的夏天即將過去,到此為止了。處暑以后,除華南和西南地區(qū)外;我國大部分地區(qū)雨季即將結束,降水逐漸減少。

處暑以后影響我國氣候的冷高壓,會形成的下沉的、干燥的冷空氣,宣告了中國東北、華北、西北雨季的結束,開始了一年之中秋高氣爽的好天氣。處暑期間,東北和西北地區(qū)算是真正進入了秋季。每當冷空氣影響時,若空氣干燥,往往帶來刮風天氣,若大氣中有暖濕氣流輸送,往往形成一場像樣的秋雨。秋雨過后,人們會感到明顯的降溫。故有:“一場秋雨一場寒”之說。

秋天主“收”,因此,情緒要慢慢收斂,凡事不躁進亢奮,也不畏縮郁結?!靶囊迕?,性保持安靜”,在時令轉變中,維持心性平穩(wěn),注意身、心、息的調整,才能保生機元氣。同時要起居有節(jié),適當運動。早晚較涼,中午還很熱,要注意適時增減衣服。

飲食養(yǎng)生保健的方法對“秋燥”有很好的預防效果,特別提出要多吃一些寒涼多汁的蔬菜水果和流食,如黃瓜、西紅柿、冬瓜、百合、白蘿卜、胡蘿卜及梨、蘋果、葡萄、荸薺、甘蔗、柑橘、香蕉、柿子、菠蘿、羅漢果、大棗和湯、粥等,這不但有利于維生素的補充,還能夠增加水分的攝入。飲食上要盡可能少吃花椒、辣椒等辛熱食物,更不宜吃燒烤食品,以加重秋燥的癥狀。

參考閱讀:



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